Descubra as principais lesões da coluna em atletas, identifique os esportes que mais impactam a coluna e aprenda a prevenir esses problemas. Fique atento aos sinais!
Lesões da coluna em atletas são mais comuns do que imaginamos. Sejam profissionais ou amadores, os atletas estão sujeitos a uma série de fatores que podem resultar em lesões na coluna. Esses danos podem variar de dores nas costas a condições mais graves, como hérnias de disco ou fraturas.
Você sofre desses problemas, mas não sabe o que fazer? Continue lendo e tire todas as suas dúvidas sobre lesões da coluna em atletas. Descubra as lesões mais comuns, os esportes que mais impactam a coluna e como encontrar o tratamento adequado.
O que são lesões da coluna vertebral?
Lesões da coluna vertebral envolvem danos nas vértebras, discos intervertebrais ou outros componentes da coluna. Esses danos geralmente acontecem devido a acidentes, como quedas, traumas esportivos ou colisões de trânsito.
Tais problemas podem afetar qualquer parte da coluna, desde a região cervical até a lombar. O impacto pode causar dor intensa, dificuldades de movimento e até paralisia, dependendo da gravidade.
Esportes que mais impactam a coluna dos atletas
Lesões graves, como hérnia de disco e fraturas, são comuns em quem pratica atividades de alto impacto e força. Entre os esportes que mais afetam a coluna, estão:
- Levantamento de peso: pode causar hérnia de disco, pela grande força exigida.
- Esportes de contato: como futebol e rugby, que geram neuropraxias e lesões no pescoço e nos braços.
- Tênis: os movimentos repetitivos de rotação e aceleração causam lesões nas articulações da coluna.
- Mountain bike, escalada e esqui: as atividades de alta velocidade e as quedas frequentes podem levar a fraturas na coluna.
- Ginástica e vôlei: os movimentos repetidos de rotação e hiperextensão geram artrite facetária e dor nas articulações da coluna.
- Mergulho e luta livre: as práticas que envolvem flexão, hiperextensão e rotação repetidas favorecem a espondilólise e a espondilolistese.
Principais lesões da coluna em atletas
Lesões da coluna em atletas são frequentes devido aos movimentos intensos e repetitivos exigidos pelos esportes.
Essas lesões afetam principalmente tecidos moles, discos intervertebrais e articulações e, muitas vezes, são causadas por sobrecarga ou realização de movimentos inadequados durante a prática esportiva.
Hérnia de disco
A hérnia de disco acontece quando o núcleo gelatinoso de um disco intervertebral se desloca ou vaza, pressionando as raízes nervosas. Isso gera dor intensa, formigamento e, em alguns casos, perda de movimento.
Atletas que praticam esportes de impacto, como levantamento de peso e atividades com saltos, estão mais expostos a esse tipo de lesão.
Fraturas na coluna
As fraturas estão entre as lesões da coluna em atletas que apresentam maior gravidade. Além das dores intensas, as fraturas podem causar danos neurológicos permanentes, dependendo da gravidade e da localização da lesão. A recuperação é longa e geralmente envolve cirurgia e fisioterapia.
Artrite facetária
A artrite facetária é causada pelo desgaste das articulações entre as vértebras, chamadas articulações facetárias. Normalmente, esse problema resulta de movimentos repetitivos de rotação ou hiperextensão.
O desgaste gradual das articulações pode causar dores crônicas e rigidez na coluna, dificultando a mobilidade e o desempenho esportivo.
Espondilólise e espondilolistese
A espondilólise refere-se a um defeito em uma vértebra, que pode levar à espondilolistese, o escorregamento de uma vértebra sobre outra.
Essas lesões da coluna em atletas ocorrem durante a prática de esportes que envolvem flexão, hiperextensão ou rotação intensa, como ginástica, tênis e luta. Embora a espondilólise não cause sintomas imediatos, aumenta o risco de espondilolistese, que pode gerar dor e danos à coluna.
Como prevenir lesões da coluna em atletas
Confira algumas dicas para prevenir lesões da coluna em atletas:
- Aquecimento: prepare o corpo antes da atividade física. Aqueça de forma gradual, para aumentar a circulação sanguínea e melhorar a flexibilidade dos músculos.
- Alongamento: aumente a flexibilidade dos músculos com alongamentos. Isso evita a rigidez e diminui o risco de lesões.
- Equipamento adequado: use os equipamentos corretos para cada esporte. Proteções como caneleiras, no futebol, ou capacetes, no ciclismo, são importantes para reduzir o impacto e evitar lesões.
- Descanso: dê tempo para o corpo se recuperar. Evite treinar excessivamente, para não sobrecarregar a coluna. O descanso contribui para a recuperação e evita lesões por esforço repetitivo.
Quando buscar ajuda médica para lesões na coluna?
Lesões da coluna em atletas, sobretudo aquelas causadas por esforço repetitivo ou traumas durante a prática esportiva, exigem atenção médica assim que apresentarem sinais de complicação.
Se você sofre com dores constantes ou tem dificuldade de movimentação, é hora de procurar um especialista. Confira os sinais mais importantes:
- Dores frequentes na coluna que duram mais de 1 ou 2 meses;
- Dor que irradia para outros membros, como pernas ou braços;
- Dificuldade para caminhar ou manter uma postura adequada;
- Fraqueza nas extremidades ou perda de sensibilidade;
- Falta de alívio com tratamentos simples, como repouso ou fisioterapia.
Ao perceber esses sintomas, procure um ortopedista ou um neurocirurgião. Esses profissionais são especializados no diagnóstico e no tratamento das lesões da coluna em atletas e nos demais pacientes.
Eles avaliarão o seu caso e definirão a melhor abordagem, que pode variar de terapias conservadoras a intervenções cirúrgicas.
Lesões da coluna em atletas não devem ser um impeditivo para a prática esportiva. Agende uma consulta com o Dr. Gustavo Agra e receba o tratamento adequado para garantir sua recuperação e melhor desempenho!
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